2026年10月10日是第35个世界精神卫生日，今年的活动主题是“悦纳情绪，心有阳光”。为进一步做实做细师生心理健康教育工作，引导师生科学认识情绪、学会自我接纳与调节，计算机科学技术系分别面向学生、教职工开展“悦纳情绪，心有阳光”心理健康主题系列活动。
10月10日，我系组织学生开展心理健康实践活动。设置手抄报创作、主题横幅签字、“情绪垃圾桶”投放三项特色活动，打造全员参与、形式鲜活的心理育人课堂。活动现场，同学们以笔绘心，围绕主题创作心理手抄报，借助画笔与文字表达对情绪管理的理解感悟，作品主题鲜明、创意十足；以践承诺，阶梯教室门口长廊，印有“悦纳情绪，心有阳光”的主题横幅引来同学们纷纷驻足，大家依次郑重签下姓名，以实际行动表明关注心理健康、践行积极生活态度的决心；以投释压，同学们通过书写学业与生活中的烦恼投入“情绪垃圾桶”的方式，释放内心负面情绪。现场氛围温馨，同学们纷纷表示，这种具象化的解压形式趣味十足，能帮助正视情绪波动，掌握基础心理调试方法，使大家能在紧张忙碌的学习之余获得放松与疏解。
开学以来日常教育教学工作非常繁忙，为关心关爱教职工身心健康，10月14日，组织全体教职工前往学院心理健康中心开展心理关怀专场活动。活动邀请学工处心理专业教师郭家铭作情绪管理专题讲座，帮助教师了解压力成因，学习情绪疏导技巧。讲座后，老师们依次参与趣味互动游戏、沙盘游戏心理体验、按摩椅身心舒缓休憩体验等，在轻松愉悦的氛围中纾解工作疲惫，调试身心状态。
此次主题系列活动兼顾学生健康成长与教师人文关怀，用师生喜闻乐见的形式传播心理健康理念，引导系全体师生主动关注自身心理状态，培育积极阳光心态，有力护航师生身心健康全面发展。
撰稿丨韩东辉
编辑丨吴坤宇
校对丨王 超
审核丨王鲜果